上周末在遛狗时，Kim注意到我最近在邮件中收到了很多包裹。 “这是怎么回事？”她问。
我叹了口气。
“还记得我们在除夕夜如何分享那瓶香槟吗？”我说过。 “嗯，这让我嗡嗡作响，以至于我坐在电脑前，订购了一堆旧书。 推理小说和漫画。 所以，这些开始过滤。没错。 我在除夕夜喝醉了（因为我不再经常喝酒，我已经变成了一个轻量级的人），并从-ERR:REF-NOT-FOUND-ABE Books订购了旧的John le Carré平装书和Lone Wolf和Cub汇编。 我的朋友们，过着令人兴奋的生活。
“你不是有足够的书吗？”金问道。
“老实说，我有，”我说。 “我没有读过其中的一半。 我没有看过我购买的一半电影。 我没有读过一半的图画小说。
“你只穿衣柜里大约一半的衣服，”Kim补充道。 我们停下来让狗在沟里挖。 塔利确信她闻到了啮齿动物的味道，并迫切地想找到它。
“对，”我说。 “我知道我不是唯一一个这样做的人，但这并不意味着我喜欢它。 我觉得我应该从买新东西中休息一下，只是通过我已经拥有的书，电影和衣服来工作。
“我觉得你也应该这样做，”金说，笑着说。 然后，Tahlequah在邻居的田野里看到了一只鹿，我们的谈话在随后的兴奋中被遗忘了。 树皮树皮树皮！ 鹿是邪恶的。
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暂停开支
在我写关于个人理财的十五年里，我读过一些故事，他们选择做“什么都不买”或“不花钱”一年。 虽然我一直饶有兴趣地看待这些暂停支出，但直到现在我才考虑过自己做一个。
不过，在我与Kim的谈话之后，我决定这将是一个有用的练习。 但是我应该为自己设定什么规则呢？ 暂停开支应持续多久？ 它应该涵盖什么？
为了回答这些问题，我需要明确这种支出中断的目的。 我的目标是花更少的钱，是的，但更重要的是我想欣赏我已经拥有的东西。 我想使用它们。 我想把更少的东西带进房子里。 另外，我想打破这种条件反射，让我相信我必须拥有 所有 看起来有趣的东西。
金钱是等式的一部分，但只是其中的一部分。 这个项目更多的是关于调整我的心理，我的心态。
在某种程度上，我正在接近这个项目，就好像我在“金钱节食”一样。
截至今天，我距离 实际 饮食结束正好两周。 自7月28日以来，我已经减掉了28.5磅。 在接下来的十四天里，我有一磅半的体重要失去，以实现我的目标。
我通过简单的卡路里计数减轻了这个体重。 没有别的了 我跟踪我消耗的卡路里和我燃烧的卡路里。 我试图在两者之间保持差距。 这意味着我需要注意我放进嘴里的一切。 （当我开始写这篇文章时，我吃了一个350卡路里的甜甜圈。 这不值得！
我试图将这种暂停支出视为类似的东西。 或者至少作为展示相同精神肌肉的东西。 这将需要同样的纪律。
因为我已经引导了大量的意志力来维持我的卡路里赤字，所以我将推迟暂停支出的开始，直到我完成饮食。 我不想通过同时关注两件事来制造不必要的困难。
我的支出规则
因为我的饮食在1月29日结束（或应该结束），所以我认为2月1日是认真开始暂停支出的好日子。 实际上，我已经在努力坚持下去了。 但我的官方支出中断将从2021年2月1日持续到2022年1月31日。
因此，时间线很容易选择。 更难确定此项目适用于哪种支出。
我没有像许多其他人那样的支出问题。 我不想拿起花哨的咖啡。 我讨厌商场。 我不喜欢买衣服。 我很少想出去吃早餐或午餐。 （不过，外出就餐是一个问题。
我的麻烦领域是媒体和科技。 我喜欢新的小工具。 （我在全新的M1 Macbook Air上键入此内容。除了小工具之外，我还有一种奇怪的冲动，要拥有我感兴趣的每一本书、每一首歌或每部电影，无论我是否立即计划消费媒体。 这太愚蠢了，但这就是我的运作方式。
因此，我个人暂停支出的规则可能与你为自己设定的规则不同。 以下是我目前计划采用的准则。 （到我二月份开始的时候，这种情况可能会改变。
- 没有新技术。 都不是。 甚至不适合商业。 （我倾向于通过告诉自己他们是为公司服务的来合理化技术购买 – 他们就是这样 – 但这并不是升级仍然运作良好的东西的借口。
- 没有新的漫画，漫画或图画小说。 都不是。 几年前，我卖掉了我的漫画书收藏，但我仍然有很多漫画材料，当情绪来袭时，我可以阅读。 无需购买更多。
- 没有新的电影或电视节目。 都不是。 我的iTunes资料库中已经有大约800部电影，还有几十部电视连续剧。 另外，我们订阅了Netflix和Disney+。 我不需要买新电影。 （对于像我热切期待的 《沙丘》这样的电影，我需要去电影院或在流媒体上观看，或者等到暂停期结束。
- 除了我工作特别需要的书外，没有其他新书。 我会允许自己购买一本书，如果需要写一篇文章或做研究。 但我不想在这里夸大其词。 我必须合法地需要它来完成项目。 否则，我有很多金融参考书。 我有几十本未读的推理小说和科幻书籍供休闲阅读。
- 没有新的家具，院子工具或其他家居用品。 这个领域对我来说并不是一个真正的弱点，但我想明确地将这些项目排除在我的支出之外。 也就是说，今年我将允许花费 两 个项目。 首先，我们需要解决浴室下的腐烂和/或地基问题。 其次，我可以花几百美元来完成我们的“日本花园”区域。 （大部分支出将用于砾石！但没有别的。
正如你所看到的，我的支出暂停针对的是我的自然收购倾向。 它不涉及体验支出。 这有两个原因。
首先，由于冠状病毒大流行，我目前没有在体验（度假，餐馆）上花费太多。 这甚至不是一种选择。 如果事情发生了变化，体验性支出再次变得诱人，我会重新审视这一点。
其次，即使在正常时期，我也不觉得自己在体验上超支。 （是的，餐馆是一个问题，但我知道它并正在努力解决这个问题。
即使有这些指导方针，也存在一些灰色地带。 以健身为例。 现在我的减肥之旅已经接近尾声，是时候认真对待运动了。 我有一辆漂亮的自行车，我计划骑它进行有氧运动。 但我也想锻炼一些肌肉。 我不想加入健身房。 我很想从Craigslist购买一些自由重量器械。 但这会违反我的支出暂停吗？ 我应该简单地使用我已经拥有的哑铃和壶铃吗？
我没有答案。
一种解决方案可能是实施一个规则，要求我咨询Kim进行此类购买。 我可以在我的问题区域有一个默认的“不”位置，然后对于其他一切，我会与她仔细检查，以验证任何给定购买的价值。 这似乎是明智的，但我还没有决定该怎么做。
经过多年的谈论，今年我将放弃 波特兰木材队的季票。 Kim认为我应该保留门票，并简单地逐场比赛出售。 “你最终可能会后悔你放弃了座位，”她说。 “如果你保留门票，但逐场比赛出售，你总是可以选择参加。 你可以保留 座位，以防你改变主意。我们拭目以待。 不过，就目前而言，我打算放弃它们。
我的支出计划
设定目标和意图是一个很好的开始。 决定改变是改变的第一步。 但仅仅做出决定是不够的。 为了我成功，我知道我需要有一个确保成功的计划。
以我目前的体重减轻，仅仅说“我想减掉三十磅”是不够的。我必须制定一个策略来做到这一点，一个我知道我可以遵循的策略。 我不再在家里放零食（除了水果冰棍，这是我过去六个月来的一次作弊）。 我停止了买酒。 当我觉得自己想暴饮暴食时，我故意让自己在热水浴缸里坐一两个小时。 （这样的牺牲，我知道。
这些习惯（和其他）的小改变是有效的。 我没有坚持它们，但我在95%的时间里都这样做了。 这足以看到伟大的结果。
根据过去的经验，我知道我需要采用类似的限制，才能成功地暂停支出。 我需要尽可能地避免诱惑。
以下是我打算进行的一些更改：
- 停止浏览购物网站只是为了消磨时间。 我不知道我为什么这样做，但大约每周一次，我会发现自己浏览亚马逊，苹果或ABE Books，除了看看我还没有拥有的所有东西之外，没有其他原因。 这真是太愚蠢了。 它必须停止。
- 停止阅读突出显示新内容的博客。 现在，我每天都在读 MacRumors 。 我浏览了几个漫画书博客。 每周，我都会在iTunes商店中查看新版本。 我订阅了像 /r/DidntKnowIWantedTh这样的 子reddits。 这些习惯需要搁置起来。 他们诱惑我花钱。
- 停止花钱来自我安抚。 像许多其他有支出问题的人一样（无论是现在还是过去），我倾向于买东西，让自己感觉更好。 [Reddit Meme. 那是哪个子reddit？ 贫困金融？我比以前做得更好 了 ，但有时我仍然这样做。 因为我的饮食 和 春天的结束都快到了，我希望转向运动作为自我舒缓的来源。
- 开始使用愿望清单。 即使有这些规则，我知道今年我会有很多很多次找到我想买的东西。 我将保留这些项目的基于文本的愿望清单（而不是 亚马逊上的愿望清单）。 当项目结束时，我可以查看列表，看看我是否仍然真正想要这些东西中的任何一个，或者它们是否通过幻想。 （这基本上是 控制冲动支出的30天规则的变体。
我可能会想到其他策略，我可以在这个练习中用来控制自己。 另外，我希望 你们 能提出提示和建议。 基本上，我试图 遵循我自己的建议：在你自己之间建立障碍，一个糟糕的行为， 同时消除 你之间的障碍，做正确的事情。
所以，这就是我的计划。
从2月1日开始，我将暂停为期一年的支出，以减少我的消费习惯。 这与这样一个项目的经济利益无关（尽管我欢迎这些项目），而与心理上的好处有关。 我很好奇它是如何发展的。 如果我目前的饮食有任何迹象，那么长时间的情况会很好 – 但总有几天我会非常想“作弊”。
